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甘油三酯高怎么办?1天然植物,每天吃一点,让血脂一
发布日期:2020-06-05 04:58   来源:未知   阅读:

甘油三酯这个指标,相信很多高血脂的患者都很熟悉。甘油三酯是血脂检验的重要指标,甘油三酯数值高于2.32.3 mmol/L,说明你已经处于高血脂行列,随时可能因为血液粘稠而出现心脑血管疾病。

甘油三酯是甘油和3个脂肪酸组合成的脂质,它主要通过自身合成和饮食形成,适量的甘油三酯可为人体储存能量、保护肝脏健康。但当摄入的甘油三酯含量远高于消耗时,则患者的血液中的脂质浓度增大,血液变得粘稠,流通变得缓慢,就容易出现血栓、动脉硬化、中风等心脑血管疾病!

3种坏习惯,会让你的甘油三酯飙升

1、大量食用含糖食物

过多的食用高糖分的食物,尤其是合成的食物如蛋糕、冰淇淋等,会使得过多的糖分在他人体内化为甘油三酯储存在脂肪细胞中。

2、食用过于精细的主食

我们都知道,主食的主要作用就是提供碳水化合物,为身体补充能量。而过于精细的精米精面都会转化为糖,建议饮食上多吃全谷物食物等。

3、糟糕的生活习惯

糟糕的生活习惯是一切疾病的源头,如抽烟、喝酒、熬夜、压力大、紧张、情绪不稳定等,都会导致血脂异常,而引起甘油三酯偏高。

1天然植物,每天吃一点,让血脂一降到底

甘油三酯偏高,直接导致三高、心血管疾病、血栓、脑梗等,它不仅影响自身健康,还可遗传给下一代。其实甘油三酯偏高并非病,而是一种不良的状态,它是饮食引起的,也能通过饮食来调节。1天然植物 月体亚酸,每天吃一点,让血脂一降到底。

月体亚酸为不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸的分子结构相对来说不稳定,容易与其他物质相结合。因此,这些不饱和脂肪酸可以与人体内的胆固醇相结合,促进胆固醇的分解或将其排出体外,同时在降低低密度脂蛋白时不影响高密度脂蛋白,结合所含的植物甾醇成分双向调节血脂。

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